Cómo abordar la separación con niños: claves y consejos

Una de las principales consultas que nos hacen los padres a los psicólogos infantiles es cómo abordar el tema de la separación con los niños.

Es importante tener en cuenta que no solo es cómo comunicamos la separación si no también cuándo comunicamos la separación a los hijos. El momento y las formas no verbales de dar esta noticia es uno de los elementos claves a tener en cuenta por este motivo en este Blog sobre psicología infantil empezaremos por esto.

¿Cuándo les decimos que nos vamos a separar?

• Cuida el momento de darle la información, es decir, lo ideal sería un momento en el que puedan disponer del tiempo para digerir la situación.

• Evita que esta información pueda ser antes de irse a la escuela, antes de dormir o ante una actividad lejos de ti. Es posible que tras la comunicación existan muchas preguntas que tengamos que responder sobre la separación.

• Intenta, en la medida que puedas, separar esta noticia de días significativos como navidades, vacaciones o cumpleaños. No obstante, no lo dejes pasar, aunque sea una decisión difícil de asumir es importante que esta información aparezca antes que los posibles cambios en la familia (cajas, mudanzas, tiempo diferenciado entre padres, etc).
• Lo ideal es que la comunicación se haga cuando falte poco tiempo para que empiecen los cambios. No sirve de nada comunicarlo 2 meses antes de los cambios pues los niños se pueden sentir muy confundidos.

¿Qué les contamos sobre la separación?

• LA VERDAD: Lo más importante es que les contemos la misma versión y la verdad sin entrar en detalles. Para esto es fundamental que la comunicación sobre la separación se haga los dos juntos.

• SU NO RESPONSABILIDAD EN LA SEPARACIÓN: Es importante que les hagáis énfasis en que ellos no son responsables de la separación ni pueden hacer nada para cambiar la decisión.

• LOS MODELOS DE FAMILIA Y AMOR: Aunque es una noticia difícil para ellos, un buen punto de partida puede ser explicarles que el amor cambia y que si bien os respetáis y queréis como padres ya no os sentís bien siendo novios. Este punto es importante para transmitir seguridad respecto al vinculo familiar y de pareja.

• ENTENDEIS QUE PUEDA HABER DUDAS: Algo que facilitará la situación es que os mostréis accesibles a cualquier duda o pregunta que les surja respecto al tema o cómo vais a proceder a partir de ese momento. El orden y la claridad en el proceso de separación facilitará su gestión de la incertidumbre, por esto se recomienda que los padres hayan hablado sobre estos puntos previamente.

Pese a que como padres comuniquemos de una forma segura y tranquila la necesidad de separarse, es posible que puedan aparecer algunos signos de alerta o problemas que podamos detectar.

Si tras el proceso de comunicar a un hijo la separación de los padres encontramos algunos de estos problemas, es importante que busquemos ayuda en un equipo de psicólogos especializados procesos de separación y crianza.

Problemas que podemos detectar en los niños en el proceso de separación:

• Cambios en el Comportamiento: El niño puede volverse más retraído, agresivo, desafiante o emocionalmente inestable. Todos estos cambios bruscos en el comportamiento pueden ser una señal de que está luchando para manejar sus emociones.  Es importante dar espacio y crear un clima cálido donde el niño pueda expresarse, juzgar estos comportamientos o presionar hacia una actitud positiva hacia la separación no ayuda a los niños. 

• Problemas de Salud: Los niños pueden manifestar su estrés a través de problemas físicos (somatización), como dolores de cabeza, dolores de estómago o problemas para dormir. Si estos problemas de salud persisten, es importante buscar ayuda en un equipo de psicología infanto-juvenil.

• Empeoramiento rendimiento escolar: La separación de los padres puede afectar el rendimiento académico de un niño. Si notas que su rendimiento escolar está disminuyendo o que está perdiendo interés en la escuela, puede ser una señal de que necesita apoyo adicional.

• Retraimiento o aislamiento social: Los niños pueden retirarse socialmente y evitar actividades que solían disfrutar. Si notas que tu hijo muestra poco interés en interactuar con amigos o participar en actividades extracurriculares, es importante hablar con él y buscar formas de apoyarlo.

En Koine psicólogos Villanueva del Pardillo contamos con un equipo de psicólogos infarto-juveniles especializados en el duelo por separación de padres y terapia infanto-juvenil. Si necesitas más información puedes contactar con nosotros aquí: CONTACTO.

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